EN [退出]

沙龙365国际帐号登录

× 没有帐号?极速注册
沙龙365国际> 养生频道>健康资讯

深夜睡不着 不妨打开窗

2017-12-21 15:12 来源:山西晚报
  深夜辗转反侧就是睡不着,怎么办?荷兰研究人员建议,不妨打开窗户或门,让空气流通起来。   荷兰研究人员在艾恩德霍芬招募了17名体健学生,研究夜间开门窗对睡眠的影响。5天测试期内,研究人员监控卧室温度、湿度和二氧化碳浓度,在枕头和学生胳膊上各配一个运动传感器,还让学生睡醒后填写问卷调查。结果显示,打开门窗时,由于空气流通,室内二氧化碳浓度降低,学生能更快入眠,且睡得更深沉、睡眠质量更佳、夜醒次数也减少。数据显示,在室内湿度相似的情况下,开门窗时室内二氧化碳浓度平均为百万分之717,而门窗紧闭时这一数值平均为百万分之1150。   研究人员在最新一期《室内空气》期刊上刊文说,紧闭门窗时,人呼吸作用产生的二氧化碳大量积聚,不利于睡眠,而开窗户比开门更能降低室内二氧化碳浓度。他们建议,如果屋外环境比较安静,不妨开窗睡觉,如果屋外嘈杂,那就打开门吧。
编辑: 许志强
相关新闻

网友评论
请登录后进行评论| 0条评论

请文明发言,还可以输入140 您的评论已经发表成功,请等候审核
小提示:您要为您发表的言论后果负责,请各位遵守法纪注意语言文明
微信
QQ空间 微博 0 0
回到首页 回到顶部
网站简介-广告服务-诚聘英才-联系我们-法律声明-友情链接 本网站由南方新闻网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像 广东沙龙365国际络信息科技有限公司负责制作维护 违法和不良信息举报电话:87373397 18122015068 ICP备案号:粤B-20050235
沙龙365国际